• darkblurbg
    Mijn aanbod

Ayurveda

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen die we kennen en betekent kennis van het leven. Het gaat hier om ‘kennis’ die erop gericht is niet alleen lichamelijke gezondheid te ondersteunen, maar vooral ook ons totale welzijn.

Er wordt niet alleen aandacht besteed aan het genezen van een ziekte. Veel aandacht gaat naar het herstellen van de balans in jezelf, wat betekent het herstellen van het evenwicht tussen de elementen in jezelf en rekening houdend met je omgeving.

Het is een Holistische filosofie waarin lichaam, geest en ziel verbonden zijn.

Preventie is een heel belangrijk onderdeel binnen de Ayurveda en hierin zijn voeding en leefstijl zijn de belangrijkste pijlers.

De elementen

De mens wordt gezien als een onlosmakelijk onderdeel van de natuur. De vijf elementen zijn ether, lucht vuur, water en aarde. Alles wat we consumeren en wat we denken en doen bestaat uit de vijf elementen. Deze vormen de energetische principes Vata, pitta en kapha.

Ayurveda is gespecialiseerd om deze elementen op een praktische wijze toe te passen in ons leven.

Het uiteindelijke doel van Ayurveda is het in balans brengen en houden van vata, pitta en kapha en daarmee van de natuurlijke harmonie, die voor iedereen weer anders is.

De overgang

Ayurveda ziet de overgang als een belangrijk keerpunt in het leven van iedere vrouw. Er dient zich een andere levensfase aan en vraagt om meer aandacht naar binnen. Tot nu toe heeft je  leven vooral in het teken gestaan van studie, het familieleven, je werk en ben je geïntegreerd in de maatschappij.

De overgang is de tijd dat je al jouw levenswijsheid die je in al die jaren hebt opgebouwd nu gaat gebruiken voor jezelf. Het is nu tijd voor meer introspectie, je reis naar binnen. Hierdoor kom je als vrouw in je kracht te staan!

Wanneer er een disbalans ontstaat in Vata, pitta en kapha dan kunnen er klachten ontstaan.

Vata klachten

  • Onregelmatigheid in menstruatie
  • Slaapproblemen
  • Angstig
  • Droge vagina
  • Concentratieprobleem
  • Hele droge huid

Pitta klachten

  • Zware bloeding
  • Geïrriteerd
  • Pijnlijke borsten ( pitta -kapha)
  • Opvliegers
  • Huidproblemen
  • Maagzuur

Kapha klachten

  • Slijmvorming
  • Stijve spieren en gewrichten
  • Zwaar gevoel/ traagheid
  • Somberheid/Depressie

Ayurveda richt zich op drie gebieden op het balans in jouw weer te herstellen. Deze gebieden zijn: Voeding, leefstijl en stress managment.
Hierbij kunnen kruidensupplementen geadviseerd worden om het herstel te bevorderen.

Voeding

Voeding wordt gezien als medicijn. Als we aan voeding denken dan denken we vaak aan alles wat we eten. Dit klopt natuurlijk ook, maar in de ayurveda gaan we hier een stapje verder mee en gaat het eigenlijk om alles wat we tot ons nemen, oftewel consumeren. Het gaat hierbij om alles wat je eet, drinkt en binnen krijgt aan indrukken. Voeding kan voor veel energie zorgen, maar kan ook veel energie van je weg nemen. Je lichaam wordt pas goed gevoed wanneer je spijsvertering goed gaat om ook alle voedingsmiddelen op te kunnen nemen. Door de juiste keuzes te maken in wat je eet zul je merken dat meer energie gaat ervaren. Je weerstand gaat omhoog en je klachten nemen hierdoor af.

Leefstijl

Ayurveda hecht grote waarde aan een passende leefstijl

Vandaag de dag hebben we het met zijn allen behoorlijk druk. Er is weinig tijd om te reflecteren en doen de dingen vaak als vanzelfsprekend en denken er niet meer bewust over na. Welke leefstijl bij je past hangt af van welke dosha vata, pitta of kapha bij jou domineert. Er zijn hierbij grote verschillen als je het hebt over een passende leefstijl.

Stressmanagement

Het leven van vandaag de dag stelt ons voor grote uitdagingen. Wat behoorlijk veel stress en spanning mee kan brengen. De overdaad aan informatie die op ons afkomt en het snelle leven vraagt veel van ons als mens. Al ons zintuigen worden op scherp gezet. Gevoelens van angst, depressie en leegheid kunnen hierdoor ontstaan. 

Iedereen heeft zijn eigen uitingsvorm van stress en er zijn heel veel manieren om je lichaam en geest te helpen met ontspannen. 
Yoga en prananyama oefeningen kunnen je hierbij helpen.   Verschillende yoga en pranayama oefeningen kunnen bijdrage om de geest te kalmeren.